la importancia de las pausas activas Cosas que debe saber antes de comprar
Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y advertir problemas futuros.Caminar si hay que desplazarse a lo largo del edificio: Usar las escaleras, explotar los descansos para pasear estirando las piernas, hidratarse y mantenerse en pie si no es preciso estar sentado.3. Aume